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L'Instant à Soi
YOGA NIDRA RELAXATION
Qu’est-ce-que le Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra est l'ancêtre de toutes les techniques de relaxation et de la sophrologie moderne.
Il consiste en un ensemble de techniques nous montrant comment utiliser l'extraordinaire potentiel du mental.
Il n'est pas nécessaire d'avoir une bonne condition physique, aussi le Yoga Nidra peut être pratiqué par tous.
Très agréable et facile, il suffit d'être installé confortablement, de préférence allongé, et de se laisser guider.
La résolution ou le Sankalpa :
Pendant une séance de Yoga Nidra, lorsque vous avez atteint un état proche du sommeil, moment où l’on est très réceptif, il vous sera proposé de prononcer mentalement un Sankalpa ou Résolution, une affirmation courte.
Son but est d'imprimer dans votre subconscient le message de votre choix afin de développer votre personnalité, corriger un trait de caractère ou de vous aider à réaliser un objectif.
Que vous apportera le Yoga Nidra ?
L’efficacité du Yoga Nidra dans la lutte contre le stress et les contrariétés lui confère une place de choix dans la société d’aujourd’hui.
Nous avons tant besoin de réintégrer l’harmonie dans notre vie, d’accéder à une paix intérieure et revenir à ce que nous sommes réellement.
Les tensions physiques, mentales et émotionnelles sont à l’origine des maladies, des inhibitions, de l’anxiété et toutes sortes de souffrances.
La relaxation induite par cette méthode agit sur ces trois plans (physique, mental et émotionnel) pour supprimer les tensions, revitaliser le système nerveux et éveiller les forces de guérison.
La pratique du Yoga Nidra (aussi appelé yoga du sommeil éveillé ou sommeil yoguique) réactive nos forces vives et permet l'émergence de nouvelles qualités.
Pour ceux en quête de spiritualité, le Yoga Nidra peut vous amener à de hauts niveaux de méditation et de conscience.
Contact
Christine Weber
Adresse : L'Instant à Soi
34 place du rieu
84330 CAROMB
Tél. : 04 86 71 62 86 / 06 62 65 96 34
